40대 여성 루틴1 40대 여성, 왜 지금 루틴이 필요할까? [40+ 갓생 루틴 시리즈 ①] 40대 여성, 왜 지금 루틴이 필요할까? 20대엔 도전이 있었고, 30대엔 바빴고, 40대에 들어선 지금은 "나 자신을 위한 삶을 살고 싶다"는 생각이 들기 시작합니다. 하지만 막상 실천하려고 하면 습관은 바뀌지 않고, 하루는 그대로 반복되죠. 지금이 바로 루틴을 재설계할 골든타임입니다. 특히 40대 여성에게는 **몸과 마음, 환경이 모두 변화하는 시기**이기 때문에 의식적인 루틴 구축이 삶의 질에 결정적 영향을 미칩니다. 1. 왜 40대에 루틴이 중요한가? ① 심리적 전환기: 자녀 교육, 직장, 관계에서 중심이 자신으로 이동 ② 신체 변화 시작: 갱년기 전후로 체력·호르몬·수면 변화 발생 .. 2025. 5. 13. 이전 1 다음