중년 루틴 전략1 [40+ 갓생 루틴 시리즈 ⑥] 루틴 실패를 되돌리는 법: 작심삼일 극복 전략 [40+ 갓생 루틴 시리즈 ⑥] 루틴 실패를 되돌리는 법: 작심삼일 극복 전략누구나 ‘이번에는 제대로 해보자!’ 하고 루틴을 시작합니다. 하지만 며칠만 지나도 지치고, 흐지부지되곤 하죠. 특히 40대 이후에는 체력, 감정 기복, 외부 책임 등으로 꾸준히 유지하기가 더 어렵습니다.이번 마지막 편에서는 루틴이 무너졌을 때 다시 회복하는 전략을 소개합니다. 실패가 아니라 “조정”이라는 인식으로, 다시 나를 돌아보는 시간입니다.1. 루틴이 무너지는 진짜 이유실패 원인설명목표가 너무 크거나 많음처음부터 완벽하게 하려다 지침유연성 없음조금만 틀어져도 ‘나는 안 돼’라고 포기외부 방해 요인가족 돌봄, 업무 등 변수에 대처 계획 없음기록하지 않음내가 얼마나 해냈는지 가시화되지 않음✨ 루틴으로 인생을 다시 설계한 여성들.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음