작심삼일 극복2 [40+ 갓생 루틴 시리즈 ⑥] 루틴 실패를 되돌리는 법: 작심삼일 극복 전략 [40+ 갓생 루틴 시리즈 ⑥] 루틴 실패를 되돌리는 법: 작심삼일 극복 전략누구나 ‘이번에는 제대로 해보자!’ 하고 루틴을 시작합니다. 하지만 며칠만 지나도 지치고, 흐지부지되곤 하죠. 특히 40대 이후에는 체력, 감정 기복, 외부 책임 등으로 꾸준히 유지하기가 더 어렵습니다.이번 마지막 편에서는 루틴이 무너졌을 때 다시 회복하는 전략을 소개합니다. 실패가 아니라 “조정”이라는 인식으로, 다시 나를 돌아보는 시간입니다.1. 루틴이 무너지는 진짜 이유실패 원인설명목표가 너무 크거나 많음처음부터 완벽하게 하려다 지침유연성 없음조금만 틀어져도 ‘나는 안 돼’라고 포기외부 방해 요인가족 돌봄, 업무 등 변수에 대처 계획 없음기록하지 않음내가 얼마나 해냈는지 가시화되지 않음✨ 루틴으로 인생을 다시 설계한 여성들.. 2025. 5. 14. 무너진 루틴을 다시 회복하는 방법 (성공한 루틴 인물 사례 포함) 무너진 루틴을 다시 회복하는 방법 – 작심삼일 극복 전략 계획했던 운동, 공부, 독서… 몇 번 시도했지만 어느 순간 흐지부지되진 않았나요? 루틴이 무너졌다고 실패는 아닙니다. 중요한 건 다시 회복하는 방법을 아는 것이죠. 오늘은 현실적이면서도 실천 가능한 루틴 복귀 전략과, 루틴을 통해 큰 성공을 거둔 인물들의 사례를 함께 살펴보겠습니다. 1. 루틴이 무너지는 진짜 이유 ✔ 비현실적인 목표 설정 ✔ 즉각적인 성과 부족으로 동기 하락 ✔ 의지만으로는 유지 어려운 환경 ✔ 실패에 대한 자책 → 무력감 반복 루틴 실패는 '의지 부족'이 아니라, 환경 설계와 구조 미비가 가장 큰 원인입니다. 2. 루틴을 성공의 발판으로 만든 인물 사례 .. 2025. 5. 6. 이전 1 다음