30대영향제 추천1 홈트족을 위한 다이어트 보조제, 먹어도 될까? 홈트족을 위한 다이어트 보조제, 먹어도 될까?요즘 홈트레이닝(Home Training, 홈트)이 대세입니다. 하지만 집에서 혼자 운동을 하다 보면 체지방 감량의 효율이나 영양 보충의 한계를 느끼는 분들이 많습니다. 이때 종종 등장하는 것이 다이어트 보조제입니다. 그런데 정말 먹어도 되는 걸까요?1. 다이어트 보조제란?다이어트 보조제는 말 그대로 다이어트를 ‘보조’해주는 영양제나 기능성 성분을 말합니다. 운동과 식단 조절이 기본이지만, 보조제를 잘 활용하면 지방 연소나 근육 유지에 도움을 줄 수 있습니다.2. 대표적인 다이어트 보조제 종류L-카르니틴: 지방을 에너지로 전환하는 데 필요한 아미노산 유도체CLA(공액 리놀레산): 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음가르시니아 캄보지아: 탄수화물 지방 전환 억제 효.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음