번아웃 극복1 번아웃 극복을 위한 마인드셋 정리법 (3인 사례 포함) 번아웃 극복을 위한 마인드셋 정리법 – 성공 인물 3인 사례 지속적인 업무 스트레스와 자기 요구 수준이 높아질수록 우리는 쉽게 지치고 무기력해질 수 있습니다. 이를 ‘번아웃(Burnout)’이라 부르며, 많은 사람들이 이를 경험하고 있습니다. 이번 글에서는 번아웃 증상과 마인드셋 회복 방법, 그리고 실제 유명 인물들의 극복 사례를 함께 살펴보겠습니다. 1. 번아웃이란 무엇인가? 세계보건기구(WHO)는 번아웃을 "만성적인 직무 스트레스로 인한 정서적, 정신적 탈진 상태"로 정의하고 있습니다. 대표적인 번아웃 증상 ✔ 무기력함, 집중력 저하 ✔ 성과에 대한 만족도 하락 ✔ 지속적인 피로감, 수면장애 ✔ 감정적 소진, 공허함 2. 마.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음